Smoothie ensoleillé Kiwi-Ananas

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Smoothie ananas 3

Smoothie Kiwi 
Smoothie Ananas 
Chantilly (chantilly de lait de coco si vegan)
Copeaux de noix de coco

Smoothie ananas 2

A défaut d’avoir du soleil dehors,
il y en aura dans le corps 🙂

Smoothie ananas1

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Dessert douceur aux fruits rouges

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dessert avant

Lait d’amande, jus de myrtille (10 env) et graines de chia
(à préparer la veille)
Proportions (4 cuillères à soupe de graines pour 250 ml)
Fruits rouges un peu chauffés pour un coté très tendre
(si vous préférez le croquant laissez les intacts)
Crème chantilly ou chantilly au lait de coco pour les vegans
Juste une tuerie! et peu de calories!!

dessert apres